まさかエラ呼吸してるの？ - voicemakeproのブログ

声を出す時には、声を出すよりも大切なことがあります。

声を出すのにそれ以上に大切なこと…？

何言ってるの？

そうです。

それは息の使い方、呼吸の仕方です。

寝ている時はゆっくりと深い呼吸、

緊張している時は浅い呼吸、

なんて聞いたことないでしょうか。

声はこの呼吸、息の流れに乗せているに過ぎないので、喉に力が入るとすぐに擦れたり、出なくなってしまうのです。

心は脳にあるのか、胸にあるのか？

って話と似ています。

喉は単に振動しているだけなので、管楽器は声を出さずに息だけで、音楽を醸し出せるのです。

さて、その呼吸の仕方ですが、よく「腹式呼吸で」って言われます。

でもよくわからないんですよね。

お腹で支えて

腰回りが浮き輪になっているように

お尻は締めて

喉は開いて

鼻に息を真っ直ぐあてて

よくあるレッスンでの先生からのアドバイスですけど。

あの〜…それは人間ができるんでしょうか…？

それらができたとして、本当に声は出るのでしょうか？

一つ一つ考えてやっていたらとても人間技ではないし、声が出る前に挫折してしまいます。

整理しましょう。

腹式呼吸とは深い呼吸です。

熟睡して、寝息をたてているくらいの時の呼吸です。

とてもリラックスしている状態です。

起きている時に意識的にこんな呼吸にすると、

息が無駄な力に振り回されずに、結果、楽で

芯のある、届く声が出るのです。

4拍鼻から吸う

4拍口から吐く

ここから段々、吐く息を長くしていき、

1拍鼻から吸う

8拍口から吐く

というように吐く息を長くしていきます。

これはエラ呼吸していたらできないのです💦

試してみてください。

実はエラ呼吸しているのかもしれませんよ。

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