ダメンズ製造機に欠けていること
「私ね、幸せな楽しい恋愛をしたいんです。でもなぜかダメンズとしか縁がないんです」
ご相談くださった20代の女性がいました。
うーん、私が若い頃にもこんな悩みを打ち明けてくれる友人がいましたね。
恋愛や婚姻は異性と、というばかりではありませんが、ここでは便宜上「自分が幸せにならない人とばかりお付き合いする人」を「ダメンズと縁のある人」としておきます。
出会う前からダメンズという男性もいますが、
ほとんどはダメンズの種を立派に育てられたと感じます。
そんな出会いばかりの女性には本人の様々な問題があるのでしょう。
依存心、承認欲求などなど。
その辺がダメンズの種と結びつくと立派にダメンズを育てる「ダメンズ製造機」となるようです。
私自身を思い出してみると、かなり依存心が強かったです。
どこまで自分を可愛がってくれるか、わがままを聞いてくれるかを常に相手に試していたと思います。
暴力を振るわれたり、パワハラ的な事が起こらなかったのは、本当に当時の相手ができた人だったからとしか言いようがありません。
ある時期、私の要求に全て応えてくれた方がいました。
しかし私はそれでも満たされず、要求がエスカレートしていきました。
そしていつしか私は満たされた時、その彼が必要なくなってしまいました。
かなり人として最低です。
相手のことをちっとも好きではなかったのですね。私自身がダメンズでした。
さて、ダメンズ製造機の方たちは何がうまくいっていないのでしょうか。
依存心、承認欲求、細かく分析すればキリがないのですが、決定的に「信頼」が欠けています。
信頼できないから、
細かくお世話をやいてしまう、
口うるさく言ってしまう、
自分が言われて嬉しい言葉を、相手に繰り返し言ってしまう…
どれも相手のことを想っているようで、自分のことしか考えていない行動です。
では、自分自身が自律、自立してからでないとダメンズから卒業できないのか？というと、それもまた適切ではないように思うのです。
やはり自律、自立をしながら同時に相手との実践（信頼を築く）ことが必要ではないかと。
家にこもって誰とも会わずにいてもダメンズ製造機の自分から卒業はできないのです。
気持ちもついていかない、不安からの「ありがとう」「大好き」はすぐに伝わります。
それでも、自分自身を見つめて、軌道修正しながらも「ありがとう」「大好き」を伝えると本来の意味を持って相手に伝わります。
その変化は自分が一番わかるのではないでしょうか。
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自分でできるアンチエイジング
「なんだかね、急に自分が老けた気がするんです。髪も薄くなったし、お腹も出てきた。シワもシミも増えました。服も着られれば良いって思ってしまうのです。何を着たらいいのかもわからないし。」
40代の男性の言葉です。
そうなのです。ある時、急に自分が老いたと感じるのですよね。私もそうです。
体重はさほど変わらないのにサイズが変わっている。
顔に影ができていて心なしか暗い。
気のせいにしたいけれど、ありのままの自分は受け入れ難いほど老けた。
できることならドロンとした老け顔は食い止めたいと考えて、ダイエットやコスメ、エステや美容外科など色々調べました。
それらは自分の想いを形にしてくれるでしょう。ただし、やはり自分の事は自分でやらないと効果は薄く、継続も難しいのではないでしょうか。
ダイエットと調べてみても行き着くところは食事、「何を食べて体を作るのか？」になります。太りやすい体質というのなら、その体質を改善する食事がメインとなります。
顔のたるみが気になるのなら、皮膚を支える筋肉が必要になります。
人は必ず老いていきます。
それは抗えません。
ただ、そのスピードは緩やかにしていけます。
歳を重ねて白髪やシワが増えるのは自然な事です。私はそれがダメなことだとは思いません。
余談ですが、どうして「面白い」という字なのかご存知ですか？
人は笑うとパッと顔が輝くのです。
「面」が「白く」なることから「面白い」なのです。
幼稚園などで子ども達がワッと笑うとみんな顔がピカッと光ります。
ぜひ気にして見てみてください。
そんなピカッとした顔、大人だっていくつになってもしているはずなのです。
では最低限、何がどうだと若々しいのでしょうか。私は、
声
お肌
姿勢
だと考えます。
まずお肌はきれいだと自分自身が心地良いです。肌荒れを起こしてしまった時のあの悲しくなるような手触り。
鏡を見ても、触ってもイヤになり、うつむいたままになっていきます。
すると、姿勢が悪くなります。
若くて体も引き締まっているのならまだよいかもしれませんが、何を着てもピシッと決まりません。食事の時も背中を丸めているなんて、美味しくなさそうです。
更に足を引きずるような歩き方は、大変だらしなく見えます。
そして声。
女性は相手によって声色を変えるのが得意ですが、うつむいて前屈みの姿勢では、ありがとうもごめんなさいも嬉しいも伝わりづらい、一本調子の抑揚の少ない暗い声になります。
この逆を考えてみてください。
お肌が艶々で、美しい姿勢は立居振る舞いが変わります。当然声も明るく適度に抑揚がつくので伝えたい事が伝わりやすくなります。
声、お肌、姿勢
これらを整えられるのは自分しかいません。
どこからどのように整えるのかは、プロを頼ると早いでしょう。
的確にアドバイスをくれます。
もちろん私もトータルでアドバイスさせていただきます。
やったらやっただけ効果があるのです。
しかも「自分で」できるのです。
ご自分の考える理想の「若々しさ」はどんな声、お肌、姿勢でしょうか？
今のご自身はその理想とどのくらいの距離がありますか？
ここが決まればすでに永遠の若さを手に入れたも同然（⁉︎）かもしれません(^^)
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ちょっとだけ大人なお話
久しぶりのブログになってしまいました。
普段、声のことばかり言っている私ですが、毎回やはり声はその人自身を表していると実感します。
声に張りがあり、そこそこ声量のある人は男女問わず元気なのです。
可愛らしいけど、か細い声の40代の女性は、会社で数人の部下を持つようになり、時に指示を出し、時に叱るようになって急に声が大きくなりました。
「お元気そうですね」
と私が言うと、
「おかげ様で😊なんだか力がみなぎる感じです」
とおっしゃいました。
見た目の雰囲気も可愛らしいだけでなく、頼れる上司となり、新しい恋愛までも始まったとのこと。
逆に性格は明るく、特に身体の不具合もないのにとにかく声量のない方はエネルギー不足に見えます。
常に省エネルギーで暮らしていて、人を羨むばかりで自分では何にもチャレンジしないといった風です。
そういった方には、せっかくレッスンを受けてくださっているのですから、レッスン中だけでもしっかり声を出していただくように「声出せ〜」のレッスンをしています。
レッスンが終わる頃にはお顔の血色も良くなり、目がウルウルキラキラしてエネルギー満タンです。
私は音大の声楽科でした。
みんな声量があります。
静かに！と言われても小声が出せない人ばかりでした。
ほとんどの人が20歳前後という年齢もあると思いますが、とにかくもう、男女間が乱れている人が多かったです💦（誤解を招いてはいけませんが）
エネルギーが有り余っている感じです。
理系大学院生ばかり30人ほどレッスンをしていた時は、皆さん声を出して話をするのが苦手だとおっしゃいました。
大人しく温和な性格の方は多かったと思います。
しかしその中でもやはり声量のしっかりある方はエネルギーに満ちています。
お一人お一人の話を聞いた時に出てきた言葉が
「俺、あんまり性欲ないんです」
でした。全員が同じ事をおっしゃいました。
思わず「ココは保健室⁉︎」と言ってしまいそうになりました。
私は何が普通かはわかりませんし、当然事実かどうか確認もできませんが、その方の声量と張りから
「あなたは心配いりませんよ。今、興味のある事に夢中になっているのですね。」
とお返事しました。
中には本当に性欲なさそうな声の方もいらっしゃいましたが、そういう方はそもそもの生きるエネルギーが枯渇している印象でした。
後に聞くと、中退されたり卒業後は消息不明になったりして、知らないうちに気配が消えているようでした。
個人差はありますが、大体40代以降は声の張りや声量は「生きるエネルギー」となるようです。
このくらいの年齢であまりにも恋愛や下ネタばかり言う人は、コンプレックスからです。
また品位にも欠けますね。
ご自身の声はいかがでしょうか。
しっかりと地に足をつけてこの先も逞しく生きていくエネルギーに満ちた声になっていますか？
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別の問題を引き寄せる
もう20年ほど前だったと思います。
企業が男性の育児休暇取得を実施するにあたり、ハードルが高い、制度の活用が進まない背景を特集した番組を偶然観ました。
始まったばかりの制度でしたから、今よりももっと男性の育児休暇が取得しにくいという話だったと思いますが、印象的な場面がありました。
出産を控えた女性とその夫の会話です。
女性は夫も育児休暇を取得して、生まれてから2ヶ月（たった2ヶ月！）を一緒に育児をして欲しいと夫に言います。
夫は育児休暇取得の前例もないのに2ヶ月も休職したら元の居場所に戻れないのではないか？
それはできないと2人の意見は平行線でした。
女性も男性も初めての出産で何もかも不安しかなかったのだと思います。
産まれてくるのは待ったなし。
女性が、会社に対して何の行動も起こさない夫に言った一言がありました。
「あなたが会社に行かなくても、仕事しなくても会社は廻るのよ」
だからたった2ヶ月くらいの育児休暇を取得して代わりのきかない親業を共にやっていきたい、という意図だったと思います。
あなたなら、これを言われたらどう感じるでしょうか？
人によって受け取り方は違うと思います。
女性の言いたい事はわかります。
子供が生まれるコトの重大さ、親として当事者としての自覚をしたら、制度を利用せずに会社に行く事は最優先なのか？ということ。
男性の言いたい事もわかります。
これから子供が生まれて、自分が家族をどんな時も支えなければならない、まだ見ぬ得体の知れないプレッシャー。
そんな時に2ヶ月も仕事しないなんて、今後どうなるか？
大変失礼ながら、この時私は、この女性はこれまで何かしら意志やプライドを持って仕事をしてきたのだろうか？と感じてしまいました。
「あなたの代わりなんていくらでもいるんだから」
という言葉に聞こえたのです。
この女性が自分に対してずっと感じ続けてきたことかもしれません。
この男性はこれまで自分の仕事に意志もプライドも持って取り組んできたと思います。
だからこそ、家族を支えるために休職することを躊躇しているのでしょう。
女性からのこの一言でこれまで何となくやり過ごしてきた表情は、急に何か意志を持ったものに変わりました。
男性の中の何かを刺激されたようでした。
単純に家庭と仕事を比べる事はできません。
どちらも重要です。
女性、男性関係なく全ての人にとって重要です。
この2人のどちらが正解、どちらが悪いというのもありません。
ただ、この会話から育児休暇取得とは別の問題が立ち上がったのがわかります。
「あなたは本心ではそう思ってきたのか」
という感情面での問題が。
言葉にはその人が自覚できていない意識が思わず出てきます。
声はもっと顕著です。
ウソをつく事はできません。
大事な場面に限って「思わず」出てしまうのです。
自分の意識を自覚することは大切ですが、実際にこういう場面に遭遇しないと自覚できません。
しかし声にはその前からしっかり表れていますから、声から修正して問題を未然に防ぐことは可能なのです。
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子供がいるから
世の中には保育園の待機児童の問題だとか、
ワンオペ育児の問題だとか、完全母乳とか、「子供がいる」と当然向き合う事が、社会問題にまでなっています。でもなんかね、考えてしまうのです。
「子供がいる」の壁を作っていることが。
私にも子どもがいます。
転勤が多く、出張も多い夫は気持ちはあっても日々の家事はなかなかできませんでした。
私も常に知り合いのいない、知らない土地での生活は慣れるのに時間がかかりました。
子どもがいてもいなくても、この部分は同じだと思います。
乳幼児は全てのお世話をしますから、物理的に「人の手が足りない」はあります。
大人の思うように時間が使えません。
当時は必死過ぎて考える時間もありませんでしたが、育児は肉体的にも精神的にもハードワークです。
子供が10歳頃にふと思いました。
私が子供を理由にして得たものはなんだろう？
繰り返しますが、育児は楽しみもたくさんありますが、大変さも格別です。
体力尽きて子供よりも先に寝てしまい、夫とはしばらく顔を合わせていない、なんて時期もありました。
当時は、共にこの子を育てるパートナーと顔も合わせていない、ということにも悩んでいました。
でも子供がいるから、なのでしょうか。
いなくても同じことが起こったかもしれません。
「子供がいるから」は理由にならない、甘えだという話ではありません。
お互いに少しだけでも思いやり、助け合うことでどれだけ心も体も楽になるか。
ここで「大きなお世話」という問題にもぶち当たります。
良かれと思って言ったこと、やったことが相手にとっては「そうじゃない」ということ。
これもね、子供がいるからでしょうか。
隠してきただけで、遅かれ早かれ浮上した自分自身の問題ではないでしょうか。
「子供がいるから」
この言葉であらゆるものから自分の身を守るために、自分で壁を作ってしまっているのではないかと思うのです。
私が子供の頃は
「お前たちがいたから離婚しなかった」
という親は多かったように思います。
大人になった今聞いても、全く嬉しくない話です。
子供にとってはどんな親でも親ですから離婚しなかったというのは、当時子供だった頃の欲求を満たしてくれたかもしれませんが。
「ワンオペで大変だった」
「保育園に入れなくて働けなかった」
「とにかく子育てしにくい環境だった」
「結婚しない、子供のいない人にはわからないでしょうけど」
今、子供真っ最中に繰り返しこんな話を聞かされていたら、どう感じるでしょうね。
「子供がいるから」ということで壁を作ると、自分の首を絞めてしまうのではないかと思います。
「子供がいるから」こそ、自分の強さも弱さも露呈します。
そこに気付いている人ほど輝いて見えるのは気のせいではないと、私は思っています。
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自信ってなんだろう
ボイストレーニングをしていると、多くの人が持つ悩みを聞きます。
それは大抵、同じようなことです。
「高い声が出なくて…」
「声がこもっていつも聞き返されるんです」
「早口で滑舌が悪いんです」
中でもほぼ100%聞くのが
「自信がなくて…」
です。
自信がないから、声が小さくなって何度も聞き返される。
自信がないから、目が泳いだり、俯きがちで相手から良い反応が得られない。
自信がないから、営業成績が上がらない
自信がないから、誰にも相談できない
自信がないから、きっと怒られる…（笑）
自信のある人って一体、どんな人だと思いますか？
このように質問すると、
・実績を上げている人
・成績の良い人
・社交的な人
・成功体験を積んでいる人
・モテる人
なんて挙がります。
うん、たしかにこんな人なら自信ありそうです。
では、このような人になるためにどうしたらいいでしょうか？
と質問すると、
・とにかく実績を積み上げる
・当たって砕けろの精神で向かう
なんて出てくる事が多いです。
でも、そうできないから悩んでいるのですよね。
私は自信というのは、
「自分基準の都合の良い解釈」
だと考えています。
私の周りには本当に才能豊かな演奏家が何人もいます。でもみんな「自信がない」と言います。充分にできているのに。
自信がないことが努力するエネルギーになるならまぁ良いと思いますが、それとも違います。
そして人のせいにしてしまう人も多いのが事実です。
「あの先生のレッスンではダメだ」
「あのテキストは自分に合わない」
「親のせいだ」
…才能ある演奏家が何を甘ったれているのでしょうね笑
その一方で、大学入学時に英語（アルファベットで）JAPANが書けなかったあの彼女、今や世界で活躍する演奏家です。
もちろん演奏は抜群です。その根底にはよくわからない自信があるのがわかります。
「この曲、今の私にピッタリ！」
「わー笑笑！難しいなぁ」
前者の演奏家はJAPANが書けないことに落ち込み、だから自分には足りない、できない、ダメなんだという思考でした。
後者の彼女は自分にJAPANは必要ない！興味もない！でした。
実績を積み上げたら自信ができるってある意味本当ですが、実績作るのって大変なんです。
それも他人から見てわかりやすい実績です。
そんな実績できるのを待っていたら5億年かかりますよ。
「1000人が受講する授業で自分が当てられた」
自分基準で都合良く解釈するなら、
1000人もいる中で自分だけが当てられた✨✨
私にはきっと何かあるからだ✨✨✨
とにかく答えよう（正解もあれば間違えもある）✨✨✨
となります。
反対に自信のない解釈だと、
1000人もいる中で自分だけが当てられた😰
何かへんに目立っていたのだろうか😰
ちゃんと答えなくては（で、間違える）😰
やっぱり私はダメだ😰
になります。
「自分基準の都合の良い解釈」は自分だけのモノなので、どんどん自分が得します。
この解釈は練習するほどに太いパイプになります。
何をするにも自信がなくて行動できない、というのなら、試しにこんな解釈を練習してみてはいかがでしょうか。
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自分らしさはどこにある？
これまでの当たり前が大きく変わった今年。
これからをどう生きようかと向き合っている方は多いと思います。
私は「自分の本来の声を見つけましょう」と日々お伝えしています。
そのためか、
「本当の自分って何なのでしょうか」
「自分らしく生きるってどういうことですか」
などとご相談が増えました。
なかなか哲学的な問いですね。
私にも正解はわかりません。
無責任ですか？
私は、「自分らしさ」を自分の言葉で言える人は「自分らしさ」を持っていると考えます。
「自分らしさ」とは、
・好きな仕事をする
・生きがいのある仕事
・居心地がいい
・自然体
・価値観が合う人と共に過ごす
などが出てくるでしょうか。
コレらも悪くはないと思います。
でももう少し突っ込んで欲しいところです。
・好きな仕事をする→現状は嫌々仕事している
・生きがいのある仕事→そんなものとても感じられない
・居心地がいい→我慢の連続
・自然体→常に無理をしていると感じている
・価値観の合う人と一緒に過ごす→現状、人間関係で疲弊している
というように、「自分らしさ」が「自分の理想」を語っていることがほとんどです。
これでは現実逃避も甚だしく、学びも成長も期待できません。
厳しいことを言ってごめんなさい。
上記に書いたことはマイナスからゼロへ、自分をトリートメントする必要があります。
この段階で未来の自分のために今何をするか？
なんて話は挫けてしまいやすいのです。
体力がついてきたところでゼロから1へ今度は共に伴走に変わります。
ここでやっと「自分らしさ」を自分の言葉で少しずつ語れるようになってきます。
私はこれらを「声」と「話し方」からみていきます。
「声」はどれだけ言葉でごまかしても取り繕うことのできない「本当の姿」を如実に表すからです。
「話し方」は言葉遣いとも言えます。
これまで習慣になっていたものを意識して変えていくと、思考回路が変化します。
自分の言葉で語るのに正解も間違いもありません。
一度言ったことを一生同じ言葉で言い続ける必要もありません。
自分が成長して「その先」に進めたら、「自分らしさとは何か？」は変わっていって当然なのです。
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