頑張れないことは悪くない
VoiceMake Pro のレッスンは、声に悩む人、人間関係に悩む人、生きがいのある仕事にしたい人など「今の自分をより良く変えたい」人が受けてくれています。
誰かと比べる、競い合うのではなく、自分自身と向き合うレッスンです。
こんな風に言うと、
「レッスンでは一体何をやっているのだろう？」
「街に立って大声出させるようなレッスンなの？」
「大勢の前でできない事を指摘されてやり直すの？」
など少し怖い感じもあるかもしれません。
実際にそう聞かれたことがあります（笑）
そんな事で変わっていけるのならみんなやっています。
私が上記のようにしないと変わらないと言われたら、変わらなくていいと思いますね。
イヤですから。
まあ、中にはスパルタなレッスンが向く人もいます。でも、レッスンにいらっしゃる方々は自分に自信と余裕がないと感じている人がほとんど。
そんな人に街で大声出させたり、大勢の前で注意なんてしたら、ますます小さな人になってしまいます。
時には厳しいことも言いますが、基本はその人に寄り添ってのレッスンを進めます。
私が心掛けているのは
「できない、頑張れないのは当たり前」
ということです。
こちらが言ったことの30%くらい取り組んでくれたらOKです。
これまで意識したこともなかったことに果敢に取り組もうとしてくださるのですから。
30%もやってみたら自分の中にある抵抗感や依存心なども見えてくるでしょう。
そういうものが見えてくることが大切で、更にそれでも結果を出していけるようにレッスンを行うのです。
2回目のレッスンではほとんどの方が
「あまりできていなくて…」
と話しをしてくれます。
できないないことを咎められると思うからか、
「そんなことないですよ！」
と言ってもらいたいからか…
こう話してくれる方はまず皆さん、前回よりもできています。
実はこんな話をしなくても、自分でどこまでできているのか大体わかっているのです。
単に、自分の思うところまでできていないと感じているだけなのです。
自分に負荷をかけて、苦しい思いをしてできるようになったことは、ふとしたきっかけで元に戻ります。
どうぞご自分にもっと楽しむことを許してください。
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Voice Make Proでは企業研修、婚活向けレッスンをはじめパーソナルレッスンを行っています。
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答え合わせの習慣
学校の勉強では必ず答えがあるものです。
テストで良い点数を取ったり、正しい道具の使い方があったり、集団の中での振る舞いがあったり…
しかし大人になると、自分で選択することに対しての正しい答えというものがなくなってきます。
「自分で考える」しかし「独りよがりではいけない」
相反することのようにみえますが、この２つは常にペアとなって自分の中にあります。
「どっちなんだよ」「どうすればいいんだよ」
こう思われた方はバランスが崩れています。
そりゃあ、いつでもこのバランスが良ければ最高ですけれど、時としてバランスを崩してしまいます。やはり人ですから。
いつでも、どれが正しいのかという答えを私たちは探そうとする傾向があります。
・ネットでいろんな人の意見を調べる
・周りの人の意見を聞く
のも良いですが、度が過ぎるとその人の時間を奪うことになったり、自分の期待する答えが出るまで人に聞いて廻るばかりになったり、自分の考えがないために人に依存的になったりしていきます。
自分の考え、決断を信じることも大切なのです。
それが間違えた方向性なら正してくれる人には感謝ですし、あなたの考えから物事が発展していくかもしれません。
どの意見は取り入れていくのかということすら、自分の考えです。
自分の考えを出し、人の意見を聞く
これは人との距離感です。
自分の感情に波風が立つ時は、バランスが崩れていると目安にされると良いと思います。
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自分の声が嫌い
「録音した自分の声を聞くとあまりの変さにびっくりします。自分の声は大嫌いです」
お会いした方に「ご自分の声は好きですか？」と聞くとほぼ全員からこのようなお答えをいただきます。
私も初めて自分の声を意識した時は、あまりにも普段聞いているイメージと違って驚きました。そしてやはり皆さんと同じように感じました。
「自分の声が嫌い」ということはどういう事でしょうか？
・人前で話するのが苦手
・自分自身をそのまま受け入れられない
（自己肯定感が低い）
といった側面が見えてきます。
声は言葉を伝え、コミュニケーションをとるための手段です。
であるにもかかわらず、「どのように自分の思いを伝えるか」はほとんど教わる機会がありません。
強いて言うなら、幼児期や小学校低学年くらいまでに「貸して」「いいよ」「ごめんね」「ありがとう」など挨拶程度のコミュニケーションは教わるでしょうか。
本来なら、その上で自分の好みや才能を知り、「自分が何をしたいのか」を表現するわけです。
しかしながら、日本の学校教育では「みんなで揃えて」を強調されます。
そこから外れると叱られたり、笑われたりして「失敗しないように」という思いを強固にしていきます。
声を出して自分の思いを伝えるのにコントロールと抑圧の区別ができなくなっていきます。
「ここは明るい声で」
と思ってできるのがコントロール、できないのが抑圧です。
失敗しないように、声を抑圧して人前で話すると、抑揚のない一本調子の話し方となります。
そんな訓練（？）を長年積み、ある時自分で進路を決めるよう言われます。
こんな状態で能動的に自分の行く道を決めることができるでしょうか？
途中で方向転換したいと思った時、前向きな気持ちから行動できるでしょうか？
現在の日本の学校教育が全て悪だとは思いません。日本の学校は欧米の学校と違い、中学校まではどの科目も万遍なく学びます。
そのおかげで、ほぼ全員がそこそこ歌が歌え、体力も伸び、知識を得て、文字を読み書きして、計算ができます。
その一方で不登校生の数は爆発的に増えています。様々な受け皿もありますが、なかなか根本的な解決にはなっていないと思います。
私は誰もが自分自身をそのまま受け入れることで、他人を知り、多様性を認めていけると考えています。
ちなみに、以前私が研修をしたとある営業部署は皆さん自分の声が大好き！でした。
失敗を失敗ととらえず、そこから学び、次へ活かしていく明るくバイタリティ溢れる方達でした。
性格的には活発な方、控えめで大人しい方、様々なタイプの方がいらっしゃいました。
そして全国にある営業部署の中でもこの方達は断トツの好成績なのです。
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3大お悩みには
人の悩みは「お金」「健康」「人間関係」のどれかに入るそうです。
その中でも「人間関係」。
いきなり専門的な話をしますが。
アドラーの心理学では人間関係は
仕事関係<友人<家族
の順に難しくなっていくとされています。
仕事ってお友達ではないしね
友達って家族ではないしね
共通の目的を達成したり、何かイヤなことがあれば、仕事関係の人や友人とは離れることができます。
簡単ではないのが家族、身内。
仕事関係や友人への「良かれと思って」は時に「余計なお世話」となってしまいます。
そんな時は「ごめんなさい」と謝って次回に活かせれば良いのですが、これが家族になると
「あなたのためを思ってしたのに！」
「私がそうしなかったら今頃あなたは…」
と更に踏み込んでしまいがちです。
そして子供からは「毒親」と言われてしまい、
パートナーからは「鬼嫁」「モラハラ夫」などと言われてしまうのです。
「人づきあいは腹6分目がちょうどいい」
と誰かが言っていましたが、正にその通りです。それが距離の近い人ほどお腹いっぱいにしようとするのです。
その距離を保つのに言葉遣いが大切です。
自分の感情のままに言葉を発しては仕事関係も友人ともトラブル続出です。
家庭内でも同じことなのです。
自分が相手に踏み込んでしまいそうになる時、言葉をグッと飲み込むのが大変ならば、言葉遣いを丁寧に整えてみてください。
よそよそしいとは別の、腹6分目の関係が保たれます。
いつもはここからトラブルに発展するのが、相手がニコッと笑ったり、素直に話しを聞いてくれたりすれば、あなたの気持ちは満たされるはずです。
言いたいことを放り投げて発散することが目的ではないはずですから。
自分が変われば相手も変わるとはこういう事なのです。
周りの仕事関係、友人とうまくいっている人たちをよく見てみてください。
まず家庭内がうまくいっています。
自分から変わる、動かすために言葉遣いを切り口にしてみてください。
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今の声からわかること
1日の中で自分の身体は変化していきます。
例えば、朝は体重が1日のうちで一番軽く、夜は一番重くなります。
脚も朝は細く、夜はむくんで太くなります。
同じように声も変わります。
朝起きてすぐの声は出づらいでしょう。
では夜になると出やすいのか、というとそうでもないと思います。
その人の生活リズムにもよりますが、起きてから2〜3時間経つと声は活気づいてきます。
滑舌も良く、ハキハキと話しができます。
お昼を過ぎて午後2時くらいはなんとなくボンヤリした声になります。
夕方にかけてはまたシャッキリしてきます。
そして夜になるとゆったりとした声に変わります。
1日の中ではお仕事や学校もあれば、途中で食事も取ります。
それらの時間の長さや集中度、緊張度、食事量などで体の様子が変わるのと同様に声も連動するのです。
更にその時の気分でも変わってきます。
憂鬱ならばどんよりした声、前向きならば高めの声になったり。
そのような体の声は無視することができません。無視すると体か心のどこかに歪みが出てきます。
今の自分の声はどんな状態なのか？
ほんの少し、意識を向けると自分をいたわり、成長していく方向が見えてきます。
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声を頼りに声を知る
私はVoice Make Proという「話す声 話し方」を良くして心の中、目の前の現実、未来を変えましょうという会社の代表をしています。
略歴はこちら
Voice Make Proホームページ
今も音楽はやっていますし、声とはむしろ切っても切れない関係だと思っています。
最近では仕事で女性が（あわよくば）の恋愛対象になるお悩み、男性社員が社内で女性社員と円滑にコミュニケーションをとるために、といった一見、声とは無関係に感じるようなお話しもいただくようになりました。
私が「声」に執着して仕事にまでしてしまったのはいつがきっかけだったのだろう？と考えました。
ここまでなんとなく、流れ流れてきたように思っていましたが、所々できっかけはありました。
元々、私は普段の生活では自分の耳を頼りにしてきたのだと思います。
目は悪く（両目0.01ほど）、メガネをかけていますが、ある日片方のレンズが取れていたのに気づかないまま1日過ごしていました。
車の運転までしていたのです。
また基本的に子供は好きなのですが、時々
「勘弁して〜💧」となってしまいます。
それは「ずっとおしゃべりしている」時。
私に話しかけているだけでなく、ずっとおしゃべりを聞いていると、大人が話しているのとは違うためか耳が疲れてくるのです。
身体が疲れるのとは全然違います。
五感を感じる優先順位は
耳>鼻>目
といったところでしょうか。
ちなみに私は鼻も良く効きます。
お天気は大体、空気の匂いでわかります。
物事や人物を記憶するのもその場所やその人の香りと声や音で覚えています。
逆に何の匂いも音もないとあまり覚えていないようです。
うーん、こう書いてみるとすごく野生的です。
学生の頃は色々なバイトをしました。
当時はなぜか音楽とは無関係なバイトすると決めていまして、その中でも一番長くやったのは各種企業の電話クレーム受付でした。
電話の向こうで怒鳴り声をあげているのが少しずつ落ち着き、こちらの話を聞いてくれるようになり、着地点を見つけられる。
この流れを掴んでいくのは充実感がありました。
この辺が今の仕事の土台でしょうか。
相手の声のトーンでこちらの要求を話しても良いのか判断するのです。
怒るのが仕事の人でない限り、必ず落ち着いてくるポイントがあります。
そのポイントさえ間違えなければ、こちらの話を聞いてくれます。
そのポイントが掴めた時、心の中ではガッツポーズです！
その後、フリーランスで音楽を仕事にするようになり、ますます人の声に敏感になっていきます。そこで得たのが
言葉は嘘をつけるが声は嘘をつけない
声にはその人の状態が表れる
ということです。
逆に言えば、声や言葉を整えることにより、心身の状態は変わり、そのために見える現実が変わり、結果未来までも今とは変わっていくのです。
「自分を変える」には様々なアプローチがありますが、私は「ならば声から変えよう」という切り口でご提案しています。
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チャレンジしたい！
「高い声で歌いたいんです」
このご要望、特に男性に多いです。
必ずと言っていいほど皆さんおっしゃいます。
しかも、B'zの曲は稲葉さんみたいに、平井堅の曲は本人のように、と。
その二人の声は全然別でしょう？と思うのですが、ご本人はいたって真面目です。
本当にそれを望むなら、モノマネの人をお手本にするのが一番だと思いますが…
その方の声に合ったキーにして歌っていただくと、ご本人の良さが出た歌になります。
ご本人も歌えた喜びを伝えてくださいます。
しかし、次にはこうおっしゃいます。
「もっとチャレンジしたいです。もっと限界まで出したいんです」
これが「オリジナルと同じように歌いたい」へとつながります。
なるほど。
超えたい、近づきたい何かがあるのです。
それも自分とは全く違うものに。
この感覚、女性はあまりないようです。
確実に安全なところからスモールステップでのチャレンジが多いようです。
男性に多いこのチャレンジ精神。
ハイハイの赤ちゃんがいきなり100mを5秒で走りたい、走るんだ！と言い出しすくらいの驚きです。
時に無謀とも思えますが、失敗を失敗とも思わず、どんどん進むのは応援して見習いたいです。
そこで、自分の理想と現在地の距離はどの位かをお伝えします。
これは歌に限らず、普段の話す声でも同じことが言えます。
本来持っている声は自分にとって何より心地良く自然なものです。
そこからどのようにチャレンジしていこうか、いくつかの方法を提案しながら、話し合ってご本人の納得いくように進めていきます。
テクニックを身につけて超えていける事もあれば、思い込みや価値観を認識して変えて超えていける事もあります。
故にVoice Make Proのレッスンはオーダーメイドとお話しています。
今のご自分を超えたい、そのチャレンジは人と比べるものではありません。
自分のことだからこそ、どうしても超えたいのです。
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